Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi. Tako čia sjemenke povoljno djeluju na zdravlje jer posjeduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija i vlakana. Djeluju kao antioksidansi. Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum, gvožđe.
Potrebni sastojci:
limunov sok – 1 šolja
čia semenke – 1 kašika
1 kašika meda
1 čaša vode
Priprema:
Potrebno je namakati čia sjemenke u vodu 1 sat. Zatim stavite u blender i pomiješajte sa ostalim sastojcima.
Konzumirajte ovaj napitak u jutarnjim satima. Bolje ćete se osjećati, a pomoći će vam i da smanjite nivo šećera i holesterola u krvi.
Izvor: webtribune
0 komentari:
Objavi komentar