Većina ljudi stavljaju svoje zdravlje ispred svega. Održavanje zdravlja nije lak posao – tokom vremena naši organi i tjelesne funkcije polako počinju da propadaju, što dovodi do problema poput gubitka vida ili zapušenja debelog crijeva.
Ponekad se može nakupiti previše masti u jetri i prouzrokovati brojne probleme koji definitivno utiču na cjelokupno zdravlje. Srećom, postoji prirodan sastojak koji rješava sve te probleme – cvekla.
Cvekla je crvenkasto evropsko povrće koje se najčešće konzumira sirovo ili kao salata. Mnogi ljudi je ne vole ali one su izuzetno dobre za zdravlje – one, na primer, mogu očistiti jetru od masti, sprečiti zastoj rada debelog crijeva i pomoći vam da povratite vid. I to nije sve!
LJEKOVITA SVOJSTVA CVEKLE
Cvekla može poboljšati vašu cirkulaciju i ojačati kardiovaskularni sistem, dok istovremeno daje vašem tijelu dovoljno energije za dan. Ovo povrće sadrži betain i triptofan, retke supstance koje mogu umiriti vaše nerve i ublažiti stres.
Antiupalna dejstva cvekle i njen visok sadržaj antioksidanata se može boriti protiv slobodnih radikala u tijelu i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Ovako možete pripremiti salatu od cvekle koju možete konzumirati svaki dan:
SASTOJCI:
2-3 cvekle
2 crna luka
ekstra djevičansko maslinovo ulje
sirće
so (po želji)
PRIPREMA:
Oljuštite cvekle i skuvajte ih u vodi sa prstohvatom soli, zatim ih isjecite na omanje kriške i stavite u činiju. Zatim isjeckajte luk i pomješajte ga sa cveklom, dodajte malo maslinovog ulja i sirćeta i posolite po želji.
Nakon toga salatu poprskajte prelivom od ulja, vinskog sirćeta i začina po vašoj želji i ostavite je da odstoji sat vremena. Poslije toga ćete imati da poslužite ukusnu salatu. Ova nevjerovatna salata će očistiti vaše debelo crijevo i jetru i takođe poboljšati vaš vid. Ona će takođe uraditi i još mnogo toga za vaše zdravlje, stoga je preporučljivo da je jedete svaki dan.
Cvekle su izuzetno hranljive i trebalo bi da budu dio vaše svakodnevne ishrane, stoga istražite recepte putem interneta i počnite da jedete ovo vrlo zdravo povrće.
Izvor: webtribune
0 komentari:
Objavi komentar