Dovoljno je samo pet minuta za ovu tehniku, a možete je izvoditi bilo gdje i bilo kad. Niko neće primijetiti da je radite, a vi ćete biti smireniji i srećni.
Vrlo je jednostavno, a riječ je o drevnoj japanskoj tehnici samoopuštanja. Dovoljno vam je samo pet minuta i možete to napraviti bilo gdje.
Da biste shvatili tehniku, najprije se morate upoznati sa svojim prstima na ruci, odnosno morate razumjeti šta svaki od njih predstavlja:
– Palac – brigu
– Kažiprst – strah
– Srednji prst – ljutnju
– Prstenjak – tugu
– Mali prst – samopouzdanje
Ovo je metoda:
Svaki prst uzmite drugom rukom i uhvatite ga svim prstima. Držite svaki prst minut-dva. Znaćete da počinje da djeluje kad osjetite pulsiranje.
Ako ste uznemireni i želite da se smirite, stisnite palcem druge ruke sredinu dlana i držite barem minut. Ova japanska tehnika pomoći će vam da svaki dan budete smireni i da pronađete ravnotežu unutar sebe.
dnevno24.com
0 komentari:
Objavi komentar