četvrtak, 7. prosinca 2017.

Dijeta jutarnja banana: Uništava 5 kg za tjedan dana!

Ova dijeta koja podrazumijeva početak dana uz bananu i šalicu tople vode je poznata kao “jutarnja banana” i vrlo je jednostavna.

Utječe na mršavljenje jer banane zapravo potiču probavu i ubrzavaju metabolizam.

Banane su bogate škrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže probavlja i ostavlja osjećaj sitosti duže vrijeme.

Ljudi koji žele isprobati ovu dijetu bi trebali izbjegavati večeru nakon 20.00, i slatkiše nakon 15.00 sati.

Od namirnica ne smijete konzumirati samo mliječne proizvode i alkohol, a banane moraju biti isključivo svježe, ne smrznute, pečene ili pripremljene na bilo koji drugi način.

Doručak je znači samo banana i šalica tople vode. Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svježu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća.

Izvor: express
Share:

Related Posts:

0 komentari:

Objavi komentar

.

AD

Pokreće Blogger.

Unordered List

Theme Support