Noću vas muče GRČEVI U NOGAMA: Evo šta je njihov uzrok i kako ih kako ih spriječiti!

Grčevi u mišićima su jake kontrakcije ili stezanje mišića, koje dolazi naglo, i najčešće u nogama.

Često se javljaju odmah nakon što zaspimo ili poslije buđenja.
Možda ćete morati isprobati nekoliko načina za zaustavljanje grčeva u mišićima.

Neke od metoda koje možete probati:

Istezanje i masaža mišića
– Stavljanje zagrijanog jastučića na mišić
– Stavljanje leda na mišić
– Pijte puno tekućine
Ako imate grč možete pokušati sljedeće:
– Šetnja ili treskanje nogom
– Istezanje mišića

– Ako smatrate da grčeve u mišićima uzrokuje upotreba lijekova:

Prije nego što uzmete lijek, konzultirajte se s doktorom. On će možda preporučiti drugi lijek.

Izvor: novonovo.info